快速减肥餐有哪些？

问题分析：一星期快速减肥餐――周一早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。

午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋和培根。晚餐：咸饼干、梨子；周二早餐：葡萄柚汁、水煮蛋、松饼加奶油。

午餐：烤牛肉、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水煮鸡胸肉、水果沙拉一份；周三早餐：哈密瓜汁、起士、黑麦饼乾。

午餐：鲜虾配沙拉。晚餐：一小碗米饭、杏子；周四早餐：柳丁汁、培根、烤贝果配牛油。午餐：蛤蛎意大利面配沙拉一份。晚餐：嫩芦笋、沙拉、梨子；周五早餐：脱脂牛奶燕麦粥、葡萄干。

午餐：鸡汤、苏打饼干、水果沙拉。晚餐：水煮甘蓝菜、苹果、杏仁；周六早餐：炖豆子、水煮蛋、英国松饼。

午餐：水果拼盘、菠菜。晚餐：炒青菜、红萝卜细条；周日早餐：牛奶、白吐司。午餐：白米饭、水煮蛋、清蒸鲈鱼。晚餐：打卤面、苹果醋。

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