洗发对于头发的保养非常重要，洗发可以清洗头皮和头发上的鳞屑、皮脂和灰尘，同时给予头皮刺激，起到类似按摩头皮的作用，有利于头发的生健康生长。
洗头发的周期根据头发的类型而定，中性头发宜一周洗发一次，油性头发洗头发的周期缩短为每三天一次，不同的季节及职业可以适当变化，冬季多在室内活动，洗发可推迟两天，夏天出汗多，也可酌情增加洗发周期。
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