拔罐减肥早餐：无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水拔罐减肥午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。其实，鱼是不错的选择。
拔罐减肥晚餐：黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
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