锌缺乏以食补为主，家长应该合理搭配饮食，为儿童提供多样化、荤素搭配、营养均衡的食品，同时改正宝宝挑食、偏食等不良饮食的习惯。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里含锌量很少，可以经常给宝宝轮流吃生蚝、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、猪肝、干酪、虾、玉米等富含锌的食物。
另外尽量让宝宝少吃糖，以免糖分摄取过多而影响锌的吸收，必要的时候，遵医嘱服用葡萄糖酸锌、甘草锌等制剂。服用锌制剂以后可能有呕吐、恶心等消化道的症状，餐后服用比较好，副作用较轻，锌钙最好分开补。
补锌并非多多益善，只有均衡和适量才更好、更有益健康，盲目的补锌会造成体内含锌量过多，使铁、钙、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力。
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