延长性生活持续时间的方法主要是：
1、在性生活的时候男性可以戴上避孕套。戴好避孕套以后，以为避孕套的阻隔作用，会使阴茎对性刺激的敏感性下降，延长性生活的时间。
2、在性生活之前，可以考虑将利多卡因凝胶涂抹在龟头的部位。因为利多卡因有局部麻醉作用，因此可以降低性生活时龟头部位神经末梢的敏感性，起到延长性生活持续时间的效果。
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