良好的性生活对促进夫妻双方的感情、减轻生活压力、促进心理健康，都有很大的好处。夫妻生活还能预防感冒、增加免疫力、缓解头痛、提高睡眠质量。但是要合理适度，如果过度性生活对健康是没有好处的。
建议平时注意坚持锻炼，增强体质，养成良好的生活作息规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒，不熬夜。
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