在惊蛰这一天吃梨，是一种古代的节气习俗，并且在我国的山西以及苏北的这一代地方，还流传着“惊蛰吃了梨，一年都精神!”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。
由于古代的时候，异常不明的生物种类特别多，并且人们对于出现的传染疾病也没有百分百的特效治疗药物，而而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防，注意身体健康。建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
虽然惊蛰这个节气代表了万物复苏的兆头，但是除了人们需要在这时期注意保暖防寒外，惊蛰时期容易造成人体干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。而这时候吃梨可以起到助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌入侵的作用。
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