苹果的营养价值很高，而且酸甜可口，可以说是喜爱非常的一种水果。它含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，它的好处有：
1、预防癌症。
2、降血压以及降低胆固醇含量。
3、减肥的作用。
4、补血。
5、抗氧化。
6、保护心脏。
7、通便，煮熟后食用止泻的双重功效。
8、美白和养颜可延缓老化。
9、对骨骼的也有益。
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