建议：首先，要注意用眼卫生，不论是看书，用手机看小说，看MP4MP5，还有看电脑，都不要盯着看，尤其是看电脑的显示器，有些玩游戏的朋友们总是盯着看好几个小时，这样不行的，要一个半小时或两个小时休息一下眼睛。
其次是重点，休息眼睛，先闭目养神，最好是面部朝着太阳光，这样可以有效锻炼眼睛的感光度，眼睛闭上，眼珠在里面慢慢适当的旋转，五到十分钟后，背向阳光慢慢睁开眼睛，然后走到户外，最好是高处或是空旷的地方，选择一个细小离自己较近的物体，自习看它三秒钟，然后再选择一个较远的物体，尽量远，最好是绿色的树木，尽量仔细遥看五秒钟，两个动作为一组。
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