黑大蒜有什么功效？

黑大蒜有什么功效？黑大蒜是很多养生人群都不会陌生的食物之一，然而你是否能够说出黑大蒜的营养价值呢？在这里，为大家介绍一下黑大蒜最主要的两大功效，快来一起看看吧。

黑大蒜有什么功效

黑蒜中的黑蒜素有助于降压，使血压保持正常水平，防止心脑血管中的脂肪沉积，降低胆固醇，促使血管舒张，调节血压，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

黑蒜中还含有较多的硒，对人体中胰岛素的合成起到一定的促进作用，高血压患者每天早晨吃1～2个黑蒜，可收到很好的降压效果。

吃出健康黑蒜含有一种具有杀菌能力的素“硫化丙烯可以起到预防流感、防止伤口感染、驱虫的功效。黑蒜食疗效果更佳。在饮食中适量吃些黑蒜不仅会使大脑健康不衰，还能够调节人体不衰，还能够调节人体。

黑蒜所含有的微量元素锗和硒等参与人体代谢，能够增加人体纤维蛋白溶解的活性，可有效地降低胆固醇、抑制血栓的形成、使血管扩张，从而有效降压其他功效。

黑蒜的主要成分是黑蒜辣素，具有很强的杀菌作用。同时还含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，

此外，黑蒜还含有维生素Bi、维生素B2、烟酸、柠檬醛以及硒、锗等微量元素。因此，黑蒜除了具有强大杀菌作用外，还可以有效预防感冒、保护肝脏、排毒养颜、减肥、防治肿瘤等。

黑大蒜的功效虽然有很多，但是在吃的时候也要多讲究哦。

（责编：付子颜 ）

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