男人味

你的情况是自我感觉瘦小导致的，男人味是外表和内心一起男人才有男人味，你可以买些杠铃锻炼自己，可以每天坚持仰卧起坐和俯卧撑结合锻炼自己的身体，多吃点高蛋白的食品，给自己增增肥，另外要内心散发出男人的表现，自己强势点，自己多交些朋友给自己动力，加油以上是对“男人味”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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