藏灵菇做酸奶无不良影响。
藏灵菇酸奶分解出来的乳酸、碳酸气有独特味道能提高食欲，还能促进唾液分泌和肠蠕动，对平衡肠道细菌有独特的功效，藏灵菇酸奶既可抑制有害细菌，又可促进肠胃蠕动。藏西藏灵菇酸奶中含有氨基酸、蛋白质、多糖、皂苷等化学成分。是一种健康饮品,长期服用具有提高机体免疫力,延缓衰老作用。所含有的天然抗生素具有一定的消炎作用。
建议选用清洁的灵菇菌；所用器皿用滚开水消毒；倒入新鲜消毒奶；放在室温15℃-20℃的地方；注意饮食的规律和营养
标签：藏灵菇
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