一星期想要快速减肥的方法，就是通过节食的方法。节食的方法不可否认的是，高效的减肥速度，但是会带来一定的缺点。节食会导致脱发、精神萎靡、脾气暴躁、女性还有可能导致月经推迟的现象。
但是减肥的原理就是制造热量缺口，让每天的摄入热量小于自身的消耗热量，形成了这个热量缺口就能起到减肥的效果。
一星期快速减肥，可以避免吃一些热量较高的食物，多饮用一些水，多吃一些低热量的青菜，就可以达到快速减肥的效果。
标签：减肥法
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