在很多生活中的人都会感到阴道没有之前那么的紧缩的感觉了，或者是长时间经过很多性生活的发生的时候也有一些没有以前紧缩的感觉，无论是什么原因造成的，这样的话肯定没有让人得到满足，特别是现在的很多男性朋友们都追求一个紧致的感觉，这样可以激发男性的一个征服欲，所以现在我们大家就应该多多的去了解一下阴道紧缩的方法到底有什么方式，还有就是怎么样做才可以做到这个阴道变得越来越紧了。
1、 其实平时的时候我们可以通过一些运动来收缩阴道的，可以做一些腹肌练习，就是这几趟在床上，然后将膝盖拉向胸部，慢慢的用力尽量的不要使用很大的力气，然后如果是长时间坚持的话，肯定会让我们的阴道变得越来越紧缩的。
2、 其实我们也可以做阴道紧缩手术来改善这个因为阴道松弛而造成一个性生活的问题的一般。这个手术以后，夫妻生活会变的越来越和谐了，其实这个手术也是比较简单的，对自己的身体也不会造成一些什么影响的，女性朋友们可以适当的去选择一下的。
3、 手术时间虽然是特别的短，但是女性朋友们如果是有阴道炎的情况下，一定要把这个变迁给治疗好以后再去做手术的，一般选择手术的时候应该在月经前后的十天左右，所以在手术以后尽量的不要做一些剧烈的运动，应该听从医生的建议，在手术以后一个月内禁止过性生活就行。
想要很好的去让自己的心倒变得紧缩的一个方法就是不要频繁的去过性生活，一般女孩子生完孩子以后就会出现这个症状的，所以我们可以做一些提高的运动，也是可以有效的。去搜索阴道的这样的话，阴道其实也可以慢慢的变得越来越紧了。
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