长期口臭怎么办

口臭主要是指口腔里面有异味的情况，引起口臭的原因很多，主要是因为口腔里面有龋齿、生活习惯不好，喜欢吃一些口味重的东西导致，另外，一些患有肠胃疾病的人也会出现口臭的情况，例如便秘、消化不良、肠胃炎等都会导致口臭的出现。

口臭的原因

1、坏的饮食习惯会导致口臭。经常吸烟、喝咖啡和喝咖啡的人会有轻微的口臭。喜欢吃洋葱、生姜、大蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也会有口臭。晚餐太油腻，食物不易消化，也有口臭。

2、生活中的某些疾病也会引起口臭。

有些人有胃炎、消化不良等胃肠疾病，时间长也会有口臭。此外，牙痛、牙周炎、龋齿等口腔疾病也容易发生口臭。

3、便秘频繁也会导致口臭。

经常或长期便秘的人，由于体内的食物残留物没有及时排出，会被身体反复吸收，导致口臭。

口臭的缓解方法

1、多喝水，口臭患者必须多喝水，饮水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌繁殖，从而预防和缓解口臭症状。

2、用盐水漱口、口臭的人每天都能用淡盐水漱口。

如果它们持续一段时间，口臭现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。

3、养成良好的饮食习惯，不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟，不喝酒，少喝咖啡。

多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不要吃油腻的食物。

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