矮个子如果想要长高有很多种方式，能不能长高不仅跟后天因素有关，同时也有可能跟遗传因素有关。主要方式如下所示：
1、平时一定要保证充足的睡眠，每天最少保证8小时以上的睡眠时间，睡觉期间生长激素分泌较多，对生长有一定的帮助。
2、平时要适当进行体育运动，比如可以慢跑、慢走或进行瑜伽锻炼，这些能够促进骨骼生长。
3、平时需要多休息，最好不要过于劳累，也不要有过大的心理压力，一定要保持心情愉快。
如果经常心情紧张可能会出现身材矮小等症状。
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