治疗白发的方法

白发的出现原因很多，具体原因要因人而异，从中医的角度来看，白发的出现主要是由于身体虚弱，血虚，睡眠不好，思虑过度，饮食不健康，环境污染造成的。

还有一种白发是先天性或者遗传因素造成，这种原因所造成的白发一般很难改善。

一、白发的治疗方法

1、治疗白发最常见的方法是把中医治疗和食物治疗相结合。

2、注重日常饮食的健康、保持充足的睡眠。

3、减少给自己的生活压力，愉悦心情，保持情绪正常。

4、在日常饮食中多吃黑芝麻黑豆等食物通过改变饮食来治疗白发。

5、在日常生活中可以使用含有何首乌成分的洗发和护发产品。

6、可以适当食用滋补肝肾的中药，和对脾胃虚弱有好处的中药。

7、生活中要避免熬夜等，多锻炼身体，养成良好的生活规律。

二、白发的注意事项

1、保持乐观的心态是十分重要的，遇到不顺心的事情要学会自我调节，凡事要保持积极向上的心态，避免体内逾气，这样有利于减缓白发增长的速度和白发变黑。

2、在日常饮食方面要注意科学营养健康的搭配。不挑食偏食，多吃蔬菜水果。

3、可以多吃富含铁和铜元素的食物，动物肝、蛋类、黑木耳、海带、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

4、多吃富含维生素B的食物，或者服用维生素B。

5、生活中要低脂低糖少吃动物类油脂，少吃白糖。

6、多吃珠米、黑豆、赤豆等粗粮杂粮。

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