问题分析：据分析有可能是腰椎间盘突出，那么引起的原因可能是外伤，急性损伤如腰扭伤，并在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出；也可能是过度负重，从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变；或可能是长期震动，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的压力较大，会加速椎间盘的退变或突出；不良体位的影响，人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发本病的发生；脊柱的畸形，先天性及继发性脊柱畸形患者，纤维环不同部位所承受的压力不一，并且常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。
请你仔细回顾病情的发展史，或病情发生前遇到的可能的情况。
意见建议：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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