——听力损害与耳机上世纪二十年代科学家发明了耳机，而今，随着产品质量的不断改进和更新换代，日常生活中处处可见耳机的身影，从随身听到MP3，从带连接线的手机耳机到无线的蓝牙耳机，再到具有主动降噪功能的降噪耳机，可以说各式各样的耳机已经融入到大多数人――特别是青少年的生活当中，它确实给人们的工作学习和生活提供了许多方便。
但是，如果对耳机使用不当的话，耳机带来的就不仅仅是方便和享受了，轻微的可能只是耳朵有点疼痛不适，严重的则可能导致噪声性耳聋。
随着一些便携式数码音乐播放器（如iPod、iPhone、MP3、MP4以及音乐手机等）的普及，加之更加接近鼓膜的耳机被广泛使用，使得年轻人在不干扰别人的情况下可以尽情欣赏美妙的音乐。
随着科技的进步，数码音乐产品的容量可以做得越来越大，储存的音乐信息也越来越多，使得人们可以更长时间连续欣赏音乐，对听力造成危害的风险也在慢慢增大，尤其是处在生长发育期的青少年正面临听力下降的危险。
据报道，在美国已有接近两千八百万人遭受不同程度听力减退的困扰，而其中80％的听力减退又是不可逆的。
大约在四十年前，那时的收音机不可能像现在的耳机这样“粘贴在”耳朵上，如果音量开得太大音乐就会失真，可是现在随着各式各样新型耳机的出现，音乐可以逼真而又直接“灌输到”你的耳朵里面。
比如风靡美国市场苹果公司的iPod，它的音量可以非常容易地调节到足够大，在音乐发烧友尽情享受的同时，高分贝的音乐对耳朵的损害也悄悄地发生了。所以，美国加州大学的听力学家罗伯特教授担忧，年轻人的耳朵正在遭受着不同程度的听力损害。
为什么人们会不由自主地调高音乐播放器中耳机的音量呢？
首先是想把周围的环境噪音掩蔽掉，比如在地铁上、行驶的公共汽车上或者是嘈杂的露天环境中；还有的人是希望通过增加音量可以把声音传遍全身，以获得一种快感，生活中我们经常会发现周围一些人的耳机发出的声音，在1、2米开外别人都能听得到。
为了降低耳机的音量、减轻周围的环境噪声，新近又出现了一种大小类似于耳塞的入耳式耳机，那么耳机究竟会对我们的听力造成多大影响呢？我们又该怎样安全卫生使用耳机呢？
首先我们要知道哪些情况是音量过大了，听力学家普遍认为，当人们接触的声音达到85分贝以上的话，对听力造成损害的风险就很大了，可是我们中的大多数人并不知道85分贝究竟意味着是多大的声音。
日常生活中我们熟悉的环境噪声如马桶冲水声是75――85分贝，婴儿的哭闹声是110分贝，而气球的爆炸声可达150分贝以上，立体声耳机最大输出可能会超过120分贝，比如iPod的音量在最大输出的80％时，相当于96分贝左右。
许多人并不感觉到明显的听力损害，这是由于听力损伤的过程是无痛性、进行性和漫长性之故，往往数年之后才发现听力减退了。
声音的响度、持续时间与听力减退关系怎样？
科学家们通过研究发现，如果在低于70分贝下持续时间长短与听力损失关系不大，也就是说不会造成听力减退。
简单来说，70分贝的声音大小相当于驾驶轿车在高速公路上奔驰，当然是在关上车窗的情况下。如果每天生活在高于70分贝的环境中，就会有听力损伤的风险。处在85分贝的环境中，如果每天少于45分钟的话还不至于对听力造成伤害，可是一旦高出85分贝，假如你每天八小时处在这种环境中，就会面临非常大而且可能是永久性的听力下降风险。
怎样知道我们周围的环境噪声有多大呢？
可以用以下标准衡量所处的环境噪声是否超标：在1米远的距离需要大声呼喊才能听清楚，环境噪声很可能超过85dB,处在这种环境下每天8小时或者更长时间的话将面临永久性听力损害的危险；如果在30cm之外还得大声呼喊才能听清楚的话，环境噪声很可能超过95dB,如果每天处在这种环境下45分钟或更久，导致永久性听力损害的风险将大大增加；假如别人非得在你耳边大声呼喊才能听清，环境噪声估计超过105dB了，哪怕是每天只有5分钟的接触时间，导致永久性听力损伤的危险也还是非常大的。那么，我们怎样才能发现早期的听力损害呢？
比较早期的症状有耳内的轰鸣声、虫子的叫声、嗡嗡声等各种耳鸣声音的出现；在嘈杂的环境下难以和别人交谈比如在自助餐厅中；安静环境下听不清别人的小声讲话声，这时候你最好去医院看医生做一些听力学检查。
高分贝的音乐除了会对听力造成损害之外，还可能使你处于危险境地，因为这时你可能听不见周围的环境声音，比如在繁忙的马路上有人喜欢边走边听音乐，汽车喇叭声音可能都听不清，对你的人身安全来讲，那将是非常危险的，即使是前面提到的主动降噪耳机，在车水马龙的大街上由于掩蔽了周围的环境音，你对周围情况的判断就会失真从而导致危险。
怎样把造成听力损害的危险因素降低至最小限度？这里有一些有关减轻立体声音响噪声导致的听力损伤的小贴士可供读者参考。
首先尽可能减少暴露在过分吵闹环境下的时间；使你的汽车或家庭音响的音量处于安全又可享受水平；
如果非得暴露在危险的噪声环境中，请借助一些保护装置如耳塞、耳罩等；假如在一米外的讲话需要通过大声呼喊你才能听到，这时候音乐响度很可能高于85分贝，可能处于危险水平。在这种情况下，可以通过减小音量、增加低音成分来改进收听效果，并降低听力损害的风险；控制高强度的音乐欣赏时间也不适为一个有效方法；再有就是减轻环境噪声，比如市面上出售的各种主动降噪耳机，尤其有利于在嘈杂的环境中使用，在飞机、地铁或者火车上就比较适合这一类耳机。
另外，新近出现的入耳式耳机也不失为一种选择，由于放置在外耳道中，耳塞头又可以保证很好的密闭性，所以可以隔离部分噪音，患有各种外耳道炎或化脓性中耳炎时就不太适合用了。
但是，无论哪一种耳机，关键还是要自己把握好音量、控制欣赏时间。也许，在不远的将来，科学家会研制成功一种含有抗氧化剂成分的药丸，在准备暴露在高分贝环境之前吃一片，可能有助于预防听力下降。
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