工作压力太大应该如何调节

在我们的生活中，很多人都会有工作压力大的现象，严重则会导致焦虑和抑郁，那么工作压力太大应如何调适呢?怎样减轻工作生活压力?有哪些方法可以帮助减轻工作压力?在日常的生活中，如何缓解生活工作中压力?下面就让小编带大家了解一下吧。

工作压力太大应如何调适

户外爬山

登高望远。人会感觉宁静、平缓。未必应战百岳，先从住家附近的小山坡爬起，登上山头往远处瞭望，一整天都会有好心境。

喝薄荷茶或菊花茶

当你生气的时分。不要喝咖啡或者是红(绿)茶，这样会使得你非常的烦躁。你能够尝试着喝一杯安神的薄荷茶或是一杯新鲜的菊花茶。薄荷茶自古以来就有冷静安神，促进睡觉的效果。而菊花茶能够缓解肌肉严重，协助你放松下来。

来一场艺术盛宴

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