中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。
现在社会中，由于压力大或者生活没有规律等原因，很容易影响到肝脏，特别是男人，需要应酬之类的，对肝脏的伤害也很大，肝脏不好的时候有都什么症状呢？作为男人的你应该注意一下。
1、容易出现红鼻头
如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
2、脸色发黑
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。
3、喝酒易醉
男人，如果你平时酒量很大，而现在突然变得喝一点之后就感觉“醉了”，那么要小心肝脏问题！
由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。
因此，若肝脏功能下降，肝受损，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，人体喝酒后就容易产生醉意。
4、容易疲倦
这一点也是非常容易被广大男同胞所忽视的一点，很多人往往走觉得可能是自己最近太累了，工作量太大，导致身体容易疲劳，多休息就好了，其实不然！
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。
肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
肝脏不好别发愁，摸清肝脏“喜恶”来爱肝！
在日常生活中可以通过饮食调理来养肝护肝，下面为大家介绍肝脏最爱与最怕的事情。
肝脏最喜爱的4件事
1、肝脏喜爱的食物
①苏麻油：富含优质脂肪酸α-亚麻酸，可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA不用说了，脑黄金，给大脑补充营养，滋养大脑的健康！
EPA被称为“清道夫”，可降低血脂、维护心脑血管健康，还具有保肝排毒，预防脂肪肝形成的功能。
②蒲公英根泡水：可很好的排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，另外，蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，常见的“蒲地蓝”主要成分就是蒲公英，去火消炎杀菌效果不错，可以预防身体炎症发生！
③苦苣根茶泡水：苦苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。
可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
④红枣：有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。
将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
⑤柠檬：柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。
早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
2、调情志，抑制情绪
尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。
比如吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
3、好睡眠
传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。
我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。
肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
4、便便通畅也护肝
便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担，可在晚上入睡前按摩腹部。
或者用苏麻油拌蜂蜜食用，可以起到很好的润肠通便作用。
肝脏最害怕的4件事情
1、饭后茶
饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因茶叶中含大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用。
2、指甲油
肝主“筋”，指甲就是其一，美甲不当也伤肝，由于指甲有吸收的功能。
3、酒精是肝脏的毒药
酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。
酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。
4、药片是肝脏来买单
任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，建议定期去检查你的肝功能。
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