贝茨视力训练恢复法：
1、手掌按摩法，闭眼将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感觉到温暖舒适的感觉。
2、眨眼法，经过手掌按摩后，以每十秒钟眨眼2-4次，连续持续十几次。
3、眼睛移位运动，目标从很清楚移动到不清楚，来回移动观察；
4、视觉记忆恢复，通过心理暗示的方法，使视力得到一个目标。
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