您好，豆奶中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，可以分解体内的胆固醇，促进脂类的代谢，使皮下脂肪不易堆积。2豆浆虽是液体，但仍为高纤维食品，可增强肠胃蠕动功能。消除便秘，使小腹不再凸出。豆奶对尿、排汗都有好处。身体内水分无法排出，是造成水肿型肥胖症的主要原因。
在减肥期间，如果你多吃利尿和排汗的食物，不但能减少水肿的机会，而且能带走一些热量。使用豆浆减肥很简单，每天吃两碗豆奶，早餐(除了油条)加一份点心，晚上睡觉前一碗豆浆，晚餐吃素菜，晚餐吃主食，两个星期后你就会发现自己瘦了。常喝新鲜豆浆，不但能减肥，还能起到营养均衡的作用。
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