糖尿病饮食指南

生活中很多人都正在被糖尿病疾病所困扰着和危害着，患者们都认为自己得了糖尿病就什么都不能吃了，否则对自己病情只会中不断的加重的这么个状态，因此患者们更加苦恼，心情不佳，长期下去对身体健康势必是无益的。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

鉴于此，今天我们就糖尿病饮食指南来给大家做下介绍吧。

患上了糖尿病疾病的患者朋友们是一定要避免吃含糖过分的食物，因为这是糖尿病病人的饮食大忌，想必大家一定都很清楚这一点。

糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。

因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

维生素是我们身体健康必不可少的元素，正常人如此，那更何况是患上了糖尿病疾病的患者朋友们更加要重视对维生素的补充。

糖尿病患者要重视补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

另外我们的身体健康也是离不开各种各关的微量元素的，因此糖尿病的日常饮食当中也是少不了含钙和硒等微量元素丰富的食物的。

缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒。

因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病症状。

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