药补是不如食补的，食补更加健康，而且骨质疏松即使吃了补钙药也是不能治愈的，只能延缓骨骼衰老，减少每天流失的钙量，而且补钙的药吃多了又容易过量，导致便秘，很不好把握。
补钙的药哪个好，中老年人补钙我建议吃钙之缘片的，它不是药字号的钙片，但是含量也很高，还是超细化的不刺激肠胃，中老年人的吸收能力也在慢慢下降，含有维生素D的钙片吸收比较好，钙之缘片就含有维生素D的。补钙还要注意吸收的问题，多运动多晒太阳吸收会很好的。
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