芡实的副作用是胀腹，过量食用会造成大便干结、肠胃系统消化不良。
芡实虽然是一种药用价值很高，药性比较温和的中药材，但因为其质地较硬，大便不通畅、肠胃功能不好容易容易胀腹的人群要谨慎食用，过量的食用会造成通便不畅、积食等不良反应，如若需要服用，请在医生的指导下服用。
此外，芡实不要长期食用，否则会上火，对人体无益。
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