黑咖啡减肥法 先苦后甜

每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗.(按顺序进行!这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替(前提是买不到苹果的情况下)黑咖啡搭配上豆浆口感滑爽、无苦涩感，更是减肥效果棒!豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚;豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。

咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。所以想要用黑咖啡减肥法的人要喝热咖啡!

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